http://yaner.52yyh.com/ zh-cn PBlog2 v2.4 http://yaner.52yyh.com/images/logos.gif http://yaner.52yyh.com/ 燕儿的个人日志 http://yaner.52yyh.com/default.asp?id=252 wangyan1701@163.com(yaner) Fri,26 Feb 2010 23:17:03 +0800 http://yaner.52yyh.com/default.asp?id=252 http://yaner.52yyh.com/default.asp?id=251 wangyan1701@163.com(yaner) Tue,29 Sep 2009 23:43:12 +0800 http://yaner.52yyh.com/default.asp?id=251 平静而温暖
要是人生一直这样下去该多好!]]> http://yaner.52yyh.com/default.asp?id=250 wangyan1701@163.com(yaner) Tue,29 Sep 2009 23:41:14 +0800 http://yaner.52yyh.com/default.asp?id=250 http://yaner.52yyh.com/default.asp?id=248 wangyan1701@163.com(yaner) Tue,04 Aug 2009 08:42:05 +0800 http://yaner.52yyh.com/default.asp?id=248 http://yaner.52yyh.com/default.asp?id=247 wangyan1701@163.com(yaner) Wed,15 Jul 2009 09:10:01 +0800 http://yaner.52yyh.com/default.asp?id=247 　　根据食物本身所含元素成分的多少，可分为碱性食物、酸性食物、中性食物。
　　酸性食物 牛奶以外的动物性食品。
　　碱性食物 除了五谷杂粮外的植物性食品。
　　中性食物 油、盐、咖啡等。
　　① 酸性食物
　　含硫、磷、氯等矿物质较多的食物，在体内的最终代谢产物长呈酸性，如肉、蛋鱼等动物食品及豆类和谷类等。与呈碱食物适当搭配，有助于维持体内酸碱平衡。
　　② 碱性食物
　　含钾、钠、钙、镁等矿物质较多的食物，在体内的最终的代谢产物常呈碱性，如，蔬菜、水果、乳类、大豆和菌类食物等。与呈碱食物适当搭配，有助于维持体内酸碱平衡。
　　说起碱性食物不得不提起帕米尔高原的冰川之水，对人们有很好的帮助。
　　酸碱性食物有哪些：
　　强酸性食品：牛肉、猪肉、鸡肉、金枪鱼、牡蛎、比目鱼、奶酪、米、麦、面包、酒类、花生、核桃、薄肠、糖、饼干、白糖、啤酒等。
　　弱酸性食品：火腿、鸡蛋、龙虾、章鱼、鱿鱼、荞麦、奶油、豌豆、鳗鱼、河鱼、巧克力、葱、空心粉、炸豆腐等。
　　强碱性食品：恰玛古、茶、白菜、柿子、黄瓜、胡萝卜、菠菜、卷心菜、生菜、芋头、海带、柑橘类、无花果、西瓜、葡萄、葡萄干、板栗、咖啡、葡萄酒等等。　
　　弱碱性食品：豆腐、豌豆、大豆、绿豆、竹笋、马铃薯、香菇、蘑菇、油菜、南瓜、豆腐、芹菜、番薯、莲藕、洋葱、茄子、南瓜、萝卜、牛奶、苹果、梨、香蕉、樱桃等等。 　　还有一些食物因吃起来酸，人们就错误地把它们当成了酸性食物，如山楂、西红柿、醋等，其实这些东西正是典型的碱性食物。
　　某些干果(椰子、杏、栗)产生碱性灰分，而其它(如花生、核桃)产生酸性灰分。玉米和小扁豆则是成酸性食品。
　　那么酸性体质是由于什么原因而引起的呢？
　　1）食物是影响体液酸碱水平的最重要因素之一：
　　造成酸性体质最直接的原因就是人体过多的摄入酸性食品，如肉类、家禽类、鱼类、乳制品类、谷类等，它们被消化分解后，在体内留下氯、硫、磷等酸性元素。而蔬菜、水果属碱性食物，它们被消化分解后，在体内留下钠、钾、钙、镁、铁等碱性矿物质。最简单的一个原理就是碱性食品可以中和掉酸性食物，维持人体的酸碱平衡。然而，很多蔬菜采取大棚种植，缩短了生长时间，使之不能充分吸取土壤中的养分和进行光合作用。这样，其矿物质及其它营养成分的含量大打折扣。再者，农药、化肥、生长素、保鲜剂等，也破坏了它们的营养结构，使之不能起到足够的中和酸性物质的作用。
　　2）环境污染、作息不规律、恶劣情绪、运动不足及其它不良生活习惯导致：
　　以上这些因素使得细胞居住的体内小环境也同样被污染了，导致体质变酸。
　　3）自然规律决定体液必定要变酸：
　　不论人体的吸收和代谢多么复杂，但有一点很清楚，就是人类的代谢过程是产生酸性物质的过程，人类所有的代谢活动都依赖生命的基本单位“细胞”将体内营养物，经氧化分解反应获得能量，同时释放出各种酸性代谢废物，无一例外。
　　体液变酸意味着人体内环境的改变，体内环境改变，自然会全面影响在其中生活的细胞，使细胞的各种功能不能发挥，甚至导致细胞癌变。科学证实：体液变酸、体质酸化与多种疾病密切相关，酸性体质是百病之源！这具体表现在：
　　●酸性物质与钙、镁等碱性矿物质结合为盐类，可以导致骨质疏松。
　　●酸性盐类堆积在关节或器官内引起相应炎症，导致动脉硬化、肾结石、关节炎和痛风等。
　　●酸性废弃物堆积后，可以堵塞毛细血管，使血液循环不畅，导致糖血尿、肾炎及各种癌症等。
　　●胃酸过多导致烧心、反酸、胃溃疡等，肠道酸性过高，可以引起便秘、慢性腹泻、四肢酸痛。另外，酸性体质会影响儿童智力。
　　●体液、唾液处于酸性，给细菌繁殖创造了良好的环境，导致口臭、体臭。
　　●酸性体质导致体液中的脂肪分子加速生成脂肪细胞，以缓解体液的酸化水平，容易肥胖。
　　●酸性体液导致肌肉皮肤松弛、毛孔粗大、粗糙生痘、易生皱纹、易出现皮肤感染、过敏等，导致治愈速度慢、易留疤痕。
　　专家指出，采用合理的方法改善酸性体质，是预防各种成人疾病的关键！
　　首先：多吃富含碱性的食品：
　　只要人的体液平衡，那么人就会健康起来，有专家通过实验发现，碱性水能有效的改变人体的酸性垃圾。
　　碱性食物包括多数蔬菜类、水果类、海藻类。换言之低热量的植物性食物几乎都是碱性食品。
　　（2）酸味与酸性的疑惑、
　　为什么醋及酸味果汁，用舌头尝、感觉是酸的，试纸测定也呈酸性，可到了体内反而不会呈酸性的呢？使用醋及酸味的水果，含有机酸，如醋酸、苹果酸、柠檬酸等，被体内吸收后，胰液、胆汁肠液就以碳酸钠中和，再被吸收入肝中，很快燃烧成CO2。对人体几乎没有影响。因此味道虽酸，却不被列入酸性食物。有些水果，如柠檬、橘子等，其有机酸成份被分解后，留下许多矿物质。如钾、钠、钙、镁等，现出碱性反应。
　　蔬菜和水果中的有机酸，除了令人感到酸性外，亦有碱性味。所谓碱性味就是一种粘滑感且带涩味。其理由是因碱性的原因，舌头的粘膜蛋白质，受了点伤害，一时丧失感觉。这便是一般人所谓蔬果吃多了，口中涩涩，不禁有种体寒之感，因此长误解到：多吃蔬果，身体会太虚寒，其实不然。
　　有些食品为了防腐、保存，或为了增加溶化性，会添加碳酸钠（苏打）或减粉，往往令人感到苦味或独特的涩味，这是由于碱性物质存留于食物中。
　　酸碱性与酸碱味不同，若论味，食物中酸味较碱味更容易被人们接受。但若比较酸性、碱性食物之味道如何？则不能一概而论。有些人喜欢吃酸性食物的美味感，但如碱性食物的豆腐，却也有其独特的清淡味。因此美味不一定是酸性，如大豆中提炼的麸氨酸、卵磷脂、都是味道鲜美的碱性食物。
　　其次，控制情绪，保持良好的心情，同时进行适量的运动，杜绝不良嗜好。
]]> http://yaner.52yyh.com/default.asp?id=245 wangyan1701@163.com(yaner) Wed,15 Apr 2009 14:18:27 +0800 http://yaner.52yyh.com/default.asp?id=245 学 名： Paeonia Suffruticosa
英 文 名： Tree peony
科 名： 牡丹花属于毛茛科
摘取部位： 根、茎、叶、花
产 地： 牡丹花原产于我国西北
作用功效： 牡丹性宜凉爽，畏炎热，喜燥忌湿，原产我国西北，栽培历史久远。养血和肝、散郁祛瘀、适应于面部黄褐斑、皮肤衰老、常饮可使气血充沛、容颜红润、精神饱满。能减轻生理疼痛、降低血压，对改善贫血及养颜美容有助益。可镇痛、止咳、止泄、促进血液循环、防止高血压等。美容养颜功效、降低血压、补肝、减轻月经疼痛、顺畅血液，减轻女性贫血状况。养血和肝、散郁祛瘀、适应于面部黄褐斑、皮肤衰老、常饮可使气血充沛、容颜红润、精神饱满。能减轻生理痛、降低血压对改善贫血及养颜美容有助益。
注意事项： 牡丹花的注意事项：请置于室内阴凉干燥处，避免儿童自行拿取。
适宜搭配： 牡丹花适合单泡，还适宜搭配绿茶。
泡法喝法： 牡丹花的泡法及喝法：牡丹花3克、茶叶2克、白糖适量、沸水冲泡。
花言茶语： 牡丹花象征富贵吉祥 ]]> http://yaner.52yyh.com/default.asp?id=244 wangyan1701@163.com(yaner) Fri,03 Apr 2009 09:40:25 +0800 http://yaner.52yyh.com/default.asp?id=244 是风起时为你披上的一件衣
是疲惫时奉上的一杯茶
是清贫时两人共享的一碗粥
我们都很幸福！
]]> http://yaner.52yyh.com/default.asp?id=242 wangyan1701@163.com(yaner) Fri,27 Mar 2009 12:44:21 +0800 http://yaner.52yyh.com/default.asp?id=242 http://yaner.52yyh.com/default.asp?id=241 wangyan1701@163.com(yaner) Wed,24 Dec 2008 14:26:18 +0800 http://yaner.52yyh.com/default.asp?id=241 非常的喜欢
每天看一遍也不会烦
同事问我为什么会笑得这么自然
笑得这么开心
在她们看来那个时候的笑都是逼出来的
虽然那天我也笑得脸都僵了
但是心里真的觉得很开心,很幸福!]]> http://yaner.52yyh.com/default.asp?id=240 wangyan1701@163.com(yaner) Wed,24 Dec 2008 14:11:31 +0800 http://yaner.52yyh.com/default.asp?id=240 为什么要这么在意
原以为什么也可以不管
什么也可以不问
一听别人说就好像中邪一样
心情也跟着变得时好时坏
同学劝我别太在意
这样过过也很好了
所以
就这样吧!]]>